Je adem, lichaam en onderbewustzijn weten de weg..
Wanneer de omgeving vertraagt, volgt het lichaam
Ik creëer omstandigheden waarin verbinding (met jezelf, anderen en het leven) weer voelbaar wordt.☀️
welkom
Wellicht verlang je naar een plek waar je even niets hoeft op te lossen. Een plek waar je even helemaal mag loslaten terwijl je gedragen wordt.
En merk je dat je bij stress of drukte vooral in je hoofd gaat zitten en het contact met je lichaam en omgeving langzaam verdwijnt..
Bij Trick or Treat Yourcellf ontwerp ik geen losse oefeningen, maar zorgvuldig opgebouwde ervaringen waarin de hele ruimte meedoet; in licht, tempo, geluid en begeleiding. Daardoor verschuift je aandacht van continu denken naar directe beleving.
Het zijn ervaringen die uitnodigen tot vertraging, waardoor je lichaam en waarneming opnieuw met elkaar in contact komen.
Een omgeving waarin licht, stilte en eenvoudige zintuiglijke prikkels je helpen om te vertragen en weer contact te maken met wat je al voelt, maar vaak niet meer opmerkt. ♡
"Dank je wel Cynthia voor de zorg, tijd en energie die je hierin hebt gestoken. Je hebt een fijne sfeer gecreëerd."
Kort samengevat wat ik precies doe
Ik ontwerp situaties waarin mensen niet alleen iets ervaren, maar ook kunnen waarnemen wat die ervaring met hen doet. In plaats van perceptie direct te sturen, ontwerp ik omstandigheden waarin aandacht en lichaam vanzelf kunnen verschuiven. Bijvoorbeeld door mensen uit te nodigen om met eenvoudige materialen te werken, zoals waterverf, zonder het doel om iets moois te maken, maar om te ervaren wat er gebeurt wanneer controle en verwachting losgelaten worden. Vanuit die vertraging kan ruimte ontstaan voor diepe rust; even geen constante prikkels, verwachtingen of zorgen.
Juist door controle los te laten, ontstaat er ruimte voor een manier van ervaren die in het dagelijks leven vaak naar de achtergrond verdwijnt.
Kortom:
Het zijn dus geen standaard schilder sessies, maar een volledig ontworpen omgeving die met je meebeweegt. In licht, tempo, stilte en begeleiding, zodat je uit je hoofd kunt zakken en weer direct kunt ervaren. Denk hierbij aan thema’s zoals: empowering, diepe veiligheid/geborgenheid, speelsheid (creatieve stroom activeren).
Het is simpelweg een reminder van wat er al in jou zit, maar wat je soms vergeet door diverse omstandigheden in het leven. En als omstandigheden je uit balans kunnen halen, kunnen ze je ook weer in balans brengen!
Je kunt live waarnemen hoe het is om diep te ontspannen
Wat iemand ervaart wordt niet vooraf gedefinieerd of beoordeeld, maar herkend in real time: hoe aandacht verschuift, hoe spanning verandert en hoe iemand zich verhoudt tot de ruimte en de prikkels om zich heen.
Kunst fungeert hierin als een ontwerptaal voor ervaring. Door ruimte, timing en geluid bewust te componeren, wordt innerlijke beleving niet alleen gevoeld, maar ook direct beïnvloed en herkenbaar in hoe de omgeving verandert en hoe iemand zich daarin beweegt. Om dat diepe veilige gevoel (weer) te voelen in jezelf.
Tijdens sommige sessies maak ik gebruik van hartslagvariabiliteit (HRV), een meting die laat zien hoe het lichaam reageert op stress en ontspanning. Het wordt dan op een eenvoudige manier zichtbaar gemaakt op een scherm, zodat deelnemers direct kunnen zien hoe hun lichaam verandert terwijl de ervaring plaatsvindt. Dit wordt niet gebruikt om prestaties te beoordelen, maar als directe feedback op wat iemand ervaart in het moment.
“Je warmte en blijdschap zijn aanstekelijk en zetten de toon voor de sfeer, dankjewel dat je dit aanbiedt, Cynthia".
AAnbod
Deze formats sluiten allemaal aan op verschillende momenten in het dagelijks leven: in een fysieke ruimte, thuis of in interactie met anderen:
1. Transformatieve kunstworkshops → LIVe
Live Experience Workshops
Groepssessies waarin licht, geluid, ruimte en begeleiding samen een directe zintuiglijke ervaring vormen.
Voor wanneer je in een fysieke ruimte een ervaring wilt ondergaan met anderen.
Voor verbinding met jezelf
2. Speaking Through Hearts → INTERACTIe voor thuis
Speaking Through Hearts
Anoniem jezelf helemaal veilig kunnen uiten; d.m.v. brieven die je naar elkaar schrijft.
Voor het delen en lezen van menselijke ervaringen zonder directe sociale druk.
Voor verbinding met jezelf & anderen vanuit huis
3. Empower Your Flow → THUIs
Empower Your Flow
Maandelijkse audio- en visuele experience die je zelfstandig thuis kunt ervaren. Een moment/cadeau aan jezelf.
Voor dagelijks of wekelijks gebruik, in je eigen omgeving.
Voor verbinding met jezelf & anderen in het dagelijks leven
4. Werkboek → INTEGRATIE Thuis
Experience Werkboek
Begeleidend werkboek met tips, tricks en waardevolle, eenvoudige oefeningen voor inzichten in jezelf en leven.
Voor het verwerken en integreren van ervaringen na live of thuis sessies. Of omdat je er simpelweg behoefte hebt om jezelf en anderen beter te begrijpen.
Voor verdieping en integratie met jezelf, anderen en je leven
“Ik heb het ervaren als een reis naar m’n onderbewuste."
Reviews:
“Soms voel je, ja! Dit is het! Dit gevoel had ik toen ik Cynthia leerde kennen. Ze is open, lief, professioneel en afgestemd op dat wat nodig is om je verder te helpen.
De kunstworkshop, heart resonantie en QHHT waren alledrie een mooie kans om mijzelf beter te leren kennen.
De QHHT sessie was het meest bijzonder, zodra ik deze had gepland waren er al positieve veranderingen voelbaar in mijn leven. Ik voelde een lichtheid. Ook na de sessie voelde ik nog veel heling de weken erna.
Zo enorm fijn de positiviteit die Cynthia brengt. En het mooiste vindt ik, ze helpt je om je eigen kracht en heling te vinden.
Dank Cynthia!
Dank voor je kunde, betrouwbaarheid en alle oprechte liefdevolle aandacht. Je hebt een prachtig bedrijf en missie met Trickortreatyourcellf!”
Annelies Hoeneveld
Welkom in de liefdevolle omgeving van deze website. Hier vind je ervaringen die je uitnodigen om te vertragen en opnieuw te kijken naar hoe aandacht, lichaam en omgeving op elkaar reageren.
Innerlijke ervaring als leidraad
Hi, mijn naam is Cynthia Embrace. Ik ben opgeleid als medisch laborante en werk als Experience Designer.
Als kind was ik al nieuwsgierig naar hoe mensen reageren op hun omgeving en wat hen tot rust brengt of juist spanning geeft.
In mijn werk als laborante leerde ik kijken naar het lichaam als iets dat voortdurend reageert op omstandigheden. Maar ik merkte ook dat dit niet het hele verhaal is. De ervaring van een mens zelf; wat iemand voelt en hoe iets binnenkomt bleef buiten beeld.
Vooral in een tijd waar veel mensen in hun hoofd zitten door stress wilde ik heel graag iets creëren waarbij de focus op een natuurlijke manier kon verschuiven naar het lichaam zelf.
Die combinatie van kijken naar het lichaam én naar ervaring zelf is de basis geworden van mijn werk.
Ik ontwerp nu ervaringen waarin ruimte, licht, geluid en aandacht samen invloed hebben op hoe je iets ervaart. Om diep te zakken in je lichaam en je innerlijke gewaarwordingen beter te kunnen observeren. Voor meer aanwezigheid en diepe veiligheid in jezelf.
Review:
“Bedankt voor deze ervaring Cynthia!
Ik heb 1 keer per week creatieve therapie vanuit Antes. Maar deze ervaring is vele malen diepgaander dan wat ik daar krijg. De combinatie hypnotherapie met kunst is echt iets waarmee je veel verder en dieper in je onderbewustzijn komt volgens mij.
Ik kom in de toekomst zeker vaker naar je workshops en zou je graag bij Antes als mijn creatieve therapeute hebben.
Veel liefs”
De balans tussen je interne en je externe wereld
“Do you Trick or treat your cells?”
Waar focus jij je op, als je kijkt naar het plaatje bovenaan deze pagina? Op de vlinder, de bloemen of valt misschien iets anders jou op? Jouw energie gaat naar alles toe waar jij je op focust. Soms richten we ons meer op externe situaties dan op onszelf en dat kan veel energie kosten. Daarom is het belangrijk om hier bewust(er) mee om te gaan. Als je verder leest zal je handvatten tegenkomen die ook in jouw voordeel kunnen werken.
⁕ Houd jij jezelf en daarmee je cellen ook voor de gek? Het zou bijvoorbeeld kunnen dat je jezelf wijsmaakt dat je niet veel waard bent. Hierdoor kan de productie van stresshormonen in gang gezet worden, door de cellen in je lichaam.
—> trick yourself
⁕ Of kies jij ervoor om naar jezelf te luisteren; naar wat jij nodig hebt? Met als gevolg dat je daarmee je cellen beloont/behandelt met positieve energie? Waardoor je de aanmaak van “gelukshormonen” stimuleert.
—> treat yourself
Hieronder kun je zien welke stappen onderdeel zijn van dit proces
Een interview van mij op TV; met uitleg over Quantum Healing Hypnosis Technique
De uitzending kan je terugzien op www.nlziet.nl en www.videoland.nl (seizoen 4, aflevering 17)
Hieronder kun je de ervaring van anderen lezen en bekijken
Reviews QHHT
“Dit is allemaal heel verhelderd voor mezelf. Ik ben naar een aantal momenten teruggegaan uit mijn leven (uit mijn jeugd) en hierin heb ik mezelf kunnen helen. Dit heeft een heel erg positief effect op mezelf gehad en dit merk ik nog steeds. Ik kan het iedereen aanraden en ben zelf heel blij dat ik het ook gedaan heb.” - Marleen Camellia Sinensis
Klik hieronder op “play” om een aantal reviews achter elkaar te bekijken.
Hier kun je de reviews bekijken van de QHHT-sessies. Klik op de naam om de complete review te bekijken.
Nieuwsbrief
Wil je op de hoogte gehouden worden van verdere ontwikkelingen en andere projecten? Schrijf je dan in.
Trick or Treat Yourcellf maakt ervaringssessies voor mensen die snel overprikkeld raken of veel in hun hoofd zitten, waarin de omstandigheden zo worden ontworpen dat je meer kunt voelen en weer aanwezig kunt zijn bij jezelf en je omgeving.
Rust - Zelfliefde - Gezondheid - Wilskracht - Geluk - Inzichten - Vreugde - Vrede - Wijsheid - Gelukzaligheid