welkom

Wellicht verlang je naar een plek waar je even niets hoeft op te lossen. Een plek waar je even helemaal mag loslaten terwijl je gedragen wordt.

En merk je dat je bij stress of drukte vooral in je hoofd gaat zitten en het contact met je lichaam en omgeving langzaam verdwijnt..

Bij Trick or Treat Yourcellf ontwerp ik geen losse oefeningen, maar zorgvuldig opgebouwde ervaringen waarin de hele ruimte meedoet; in licht, tempo, geluid en begeleiding. Daardoor verschuift je aandacht van continu denken naar directe beleving.

Het zijn ervaringen die uitnodigen tot vertraging, waardoor je lichaam en waarneming opnieuw met elkaar in contact komen.

Een omgeving waarin licht, stilte en eenvoudige zintuiglijke prikkels je helpen om te vertragen en weer contact te maken met wat je al voelt, maar vaak niet meer opmerkt. ♡

Kort samengevat wat ik precies doe

Ik ontwerp situaties waarin mensen niet alleen iets ervaren, maar ook kunnen waarnemen wat die ervaring met hen doet. In plaats van perceptie direct te sturen, ontwerp ik omstandigheden waarin aandacht en lichaam vanzelf kunnen verschuiven. Bijvoorbeeld door mensen uit te nodigen om met eenvoudige materialen te werken, zoals waterverf, zonder het doel om iets moois te maken, maar om te ervaren wat er gebeurt wanneer controle en verwachting losgelaten worden. Vanuit die vertraging kan ruimte ontstaan voor diepe rust; even geen constante prikkels, verwachtingen of zorgen.

Juist door controle los te laten, ontstaat er ruimte voor een manier van ervaren die in het dagelijks leven vaak naar de achtergrond verdwijnt.

Kortom:

Het zijn dus geen standaard schilder sessies, maar een volledig ontworpen omgeving die met je meebeweegt. In licht, tempo, stilte en begeleiding, zodat je uit je hoofd kunt zakken en weer direct kunt ervaren. Denk hierbij aan thema’s zoals: empowering, diepe veiligheid/geborgenheid, speelsheid (creatieve stroom activeren).

Daarnaast bied ik ook digitale ervaringen aan d.m.v. zelfgemaakte kunstwerken. Die je meenemen in een wereld vol met clues en verwondering; met wijze lessen voor in het dagelijks leven (Ciara’s world).

Wat iemand ervaart wordt niet vooraf gedefinieerd of beoordeeld, maar herkend in real time: hoe aandacht verschuift, hoe spanning verandert en hoe iemand zich verhoudt tot de ruimte en de prikkels om zich heen.

Kunst fungeert hierin als een ontwerptaal voor ervaring. Door ruimte, timing en geluid bewust te componeren, wordt innerlijke beleving niet alleen gevoeld, maar ook direct beïnvloed en herkenbaar in hoe de omgeving verandert en hoe iemand zich daarin beweegt. Om dat diepe veilige gevoel (weer) te voelen in jezelf.

Tijdens sommige sessies maak ik gebruik van hartslagvariabiliteit (HRV), een meting die laat zien hoe het lichaam reageert op stress en ontspanning. Het wordt dan op een eenvoudige manier zichtbaar gemaakt op een scherm, zodat deelnemers direct kunnen zien hoe hun lichaam verandert terwijl de ervaring plaatsvindt. Dit wordt niet gebruikt om prestaties te beoordelen, maar als directe feedback op wat iemand ervaart in het moment.

“Je warmte en blijdschap zijn aanstekelijk en zetten de toon voor de sfeer, dankjewel dat je dit aanbiedt, Cynthia".

AAnbod

Deze formats sluiten allemaal aan op verschillende momenten in het dagelijks leven: in een fysieke ruimte, thuis of in interactie met anderen:

1. Transformatieve kunstworkshops → LIVe

Live Experience Workshops

• Groepssessies waarin licht, geluid, ruimte en begeleiding samen een directe zintuiglijke ervaring vormen.

• Voor wanneer je in een fysieke ruimte een ervaring wilt ondergaan met anderen.

• Voor verbinding met jezelf

2. Ciara’s World → Voor thuis

Voor iedereen die zichzelf soms een beetje vergeet of dol is op verhalen en creativiteit.

Ciara is een (fictieve) gewone vrouw die op een dag iets begint te zien wat ze niet kan uitleggen.Kleine momenten in haar dagelijks leven blijken ineens aanwijzingen te zijn.

Via kunstwerken en de boodschappen erin ontdekt ze wat er gebeurt als je weer gaat kijken in plaats van alleen doorgaat.

Niet om te ontsnappen aan het leven.
Maar juist om het weer te voelen.

Dit is geen fantasiewereld.
Het is een herinnering aan wat je zelf misschien een beetje bent kwijtgeraakt.

3. Werkboek → INTEGRATIE Thuis

Experience Werkboek

• Begeleidend werkboek met tips, tricks en waardevolle, eenvoudige oefeningen voor inzichten in jezelf en leven.

• Voor het verwerken en integreren van ervaringen na live of thuis sessies. Of omdat je er simpelweg behoefte hebt om jezelf en anderen beter te begrijpen.

• Voor verdieping en integratie met jezelf, anderen en je leven

Hi, mijn naam is Cynthia Embrace. Ik ben opgeleid als medisch laborante en werk als Experience Designer.

Als kind was ik al nieuwsgierig naar hoe mensen reageren op hun omgeving en wat hen tot rust brengt of juist spanning geeft. In mijn werk als laborante leerde ik kijken naar het lichaam als iets dat voortdurend reageert op omstandigheden. Maar ik merkte dat dit niet het hele verhaal is. De innerlijke ervaring van een mens, wat iemand voelt en hoe iets binnenkomt bleef vaak buiten beeld.

Vooral in een tijd waarin veel mensen veel in hun hoofd zitten door stress, groeide in mij de wens om iets te maken dat helpt om weer te zakken in het lichaam. Op een natuurlijke manier, zonder moeite.
Kunst is voor mij altijd die ingang geweest. Een manier om terug te keren naar mezelf. Die combinatie; het lichaam en de innerlijke beleving is de basis van mijn werk geworden.

Ik ontdekte hoe helend het kan zijn om met verwondering naar het leven te kijken. Puur. Zacht. Aanwezig. Dat is wat ik steeds opnieuw probeer te creëren. Als een reminder aan iets dat al in jou zit, in een wereld die vaak het tegenovergestelde laat zien.

Ik ontwerp ervaringen waarin mijn stem, beeld, kunst en subtiele prikkels samen een ruimte vormen waarin je kunt vertragen. Niet om iets te veranderen, maar om weer te voelen wat er al is.

Voor meer aanwezigheid, zachtheid en veiligheid in jezelf ..

“Do you Trick or treat your cells?”