Je adem, lichaam en onderbewustzijn weten de weg..
Wanneer de omgeving vertraagt, volgt het lichaam
Ik ontwerp ervaringen waarin ruimte, ritme en zintuiglijke aandacht een natuurlijke verschuiving naar rust, aanwezigheid en geborgenheid mogelijk maken.☀️
welkom
Misschien verlang je naar een plek waar je even niets hoeft op te lossen.
Een omgeving waarin ruimte, stilte en zintuiglijke aandacht je uitnodigen om te vertragen, te voelen en opnieuw contact te maken met wat al aanwezig is.
Bij Trick or Treat Yourcellf ontwerp ik ervaringen waarin aandacht, lichaam en omgeving samenkomen.
Geen snelle oplossingen, maar zorgvuldig opgebouwde ruimtes waarin vertraging, waarneming en innerlijke afstemming kunnen ontstaan.
Sommige ervaringen zijn individueel.
Andere vinden plaats in een groep.
Elke vorm is ontworpen rond hetzelfde principe:
Hoe omgeving en aandacht samen een verschuiving in staat mogelijk maken. Om diep te zakken in een gevoel van veiligheid & geborgenheid.
"Dank je wel Cynthia voor de zorg, tijd en energie die je hierin hebt gestoken. Je hebt een fijne sfeer gecreëerd."
Meer in je lichaam zakken
Wanneer stress of overprikkeling toeneemt, verschuift aandacht vaak van lichaamsbewustzijn naar mentale verwerking.
In deze ervaringen wordt een omgeving gecreëerd waarin aandacht zich op natuurlijke wijze opnieuw kan verplaatsen naar het lichaam en directe waarneming.
Veel bestaande methodes richten zich op ontspanning of het bereiken van een specifieke innerlijke staat.
In deze ervaringen wordt niet gewerkt vanuit een vooraf bepaald resultaat, maar vanuit het ontwerpen van een fysieke en zintuiglijke omgeving waarin iets kan ontstaan tijdens de ervaring zelf. Denk aan verschuivingen in licht en donker, vertraging in geluid, stilte, en begeleide aandacht die je naar subtiele lichaamswaarneming brengt. Echt even loslaten, geen zorgen.. Ideaal voor mensen die overprikkeld zijn.
Je kunt live waarnemen hoe het is om diep te ontspannen
Wat iemand ervaart wordt niet vooraf gedefinieerd of beoordeeld, maar herkend in real time: hoe aandacht verschuift, hoe spanning verandert en hoe iemand zich verhoudt tot de ruimte en de prikkels om zich heen.
Kunst fungeert hierin als een ontwerptaal voor ervaring. Door ruimte, timing en geluid bewust te componeren, wordt innerlijke beleving niet alleen gevoeld, maar ook direct beïnvloed en herkenbaar in hoe de omgeving verandert en hoe iemand zich daarin beweegt. Om dat diepe veilige gevoel (weer) te voelen in jezelf.
Tijdens sommige sessies maak ik gebruik van hartslagvariabiliteit (HRV), een meting die laat zien hoe het lichaam reageert op stress en ontspanning. Het wordt dan op een eenvoudige manier zichtbaar gemaakt op een scherm, zodat deelnemers direct kunnen zien hoe hun lichaam verandert terwijl de ervaring plaatsvindt. Dit wordt niet gebruikt om prestaties te beoordelen, maar als directe feedback op wat iemand ervaart in het moment.
Kortom, ik ontwerp situaties waarin mensen niet alleen iets ervaren, maar ook kunnen waarnemen wat die ervaring met hen doet. En daardoor een gevoel van diepe rust kunnen ervaren. Even geen zorgen..
“Je warmte en blijdschap zijn aanstekelijk en zetten de toon voor de sfeer, dankjewel dat je dit aanbiedt, Cynthia".
Deze formats sluiten aan op verschillende momenten in het dagelijks leven: in een fysieke ruimte, thuis of in interactie met anderen.
1. Transformatieve kunstworkshops → LIVe
Live Experience Workshops
Groepssessies waarin licht, geluid, ruimte en begeleiding samen een directe zintuiglijke ervaring vormen.
—> Voor wanneer je in een fysieke ruimte een ervaring wilt ondergaan met anderen.
2. Speaking Through Hearts → INTERACTIe voor thuis
Speaking Through Hearts
Anoniem jezelf helemaal veilig kunnen uiten; d.m.v. brieven die je naar elkaar schrijft.—> Voor het delen en lezen van menselijke ervaringen zonder directe sociale druk.
3. Empower Your Flow → THUIs
Empower Your Flow
Maandelijkse audio- en visuele experience die je zelfstandig thuis kunt ervaren. Een moment/cadeau aan jezelf.
—> Voor dagelijks of wekelijks gebruik, in je eigen omgeving.
4. Werkboek → INTEGRATIE Thuis
Experience Workboek
Begeleidend werkboek met tips, tricks en waardevolle, eenvoudige oefeningen voor inzichten in jezelf en leven.
—> Voor het verwerken en integreren van ervaringen na live of thuis sessies. Of omdat je simpelweg behoefte hebt aan zelfreflectie.
“Ik heb het ervaren als een reis naar m’n onderbewuste."
Reviews:
“Soms voel je, ja! Dit is het! Dit gevoel had ik toen ik Cynthia leerde kennen. Ze is open, lief, professioneel en afgestemd op dat wat nodig is om je verder te helpen.
De kunstworkshop, heart resonantie en QHHT waren alledrie een mooie kans om mijzelf beter te leren kennen.
De QHHT sessie was het meest bijzonder, zodra ik deze had gepland waren er al positieve veranderingen voelbaar in mijn leven. Ik voelde een lichtheid. Ook na de sessie voelde ik nog veel heling de weken erna.
Zo enorm fijn de positiviteit die Cynthia brengt. En het mooiste vindt ik, ze helpt je om je eigen kracht en heling te vinden.
Dank Cynthia!
Dank voor je kunde, betrouwbaarheid en alle oprechte liefdevolle aandacht. Je hebt een prachtig bedrijf en missie met Trickortreatyourcellf!”
Annelies Hoeneveld
Welkom in de liefdevolle omgeving van deze website. Hier vind je ervaringen die je uitnodigen om te vertragen en opnieuw te kijken naar hoe aandacht, lichaam en omgeving op elkaar reageren.
Innerlijke ervaring als leidraad
Hi, mijn naam is Cynthia Embrace. Ik ben opgeleid als medisch laborante en werk als Experience Designer.
Als kind was ik al nieuwsgierig naar hoe mensen reageren op hun omgeving en wat hen tot rust brengt of juist spanning geeft.
In mijn werk als laborante leerde ik kijken naar het lichaam als iets dat voortdurend reageert op omstandigheden. Maar ik merkte ook dat dit niet het hele verhaal is. De ervaring van een mens zelf ;wat iemand voelt en hoe iets binnenkomt bleef buiten beeld.
Vooral in een tijd waar veel mensen in hun hoofd zitten door stress wilde ik dolgraag iets creëren waarbij de focus op een natuurlijke manier kon verschuiven het lichaam zelf.
Die combinatie van kijken naar het lichaam én naar ervaring zelf is de basis geworden van mijn werk.
Ik ontwerp nu ervaringen waarin ruimte, licht, geluid en aandacht samen invloed hebben op hoe je iets ervaart. Om diep te zakken in een gevoel van veiligheid & geborgenheid.
Review:
“Bedankt voor deze ervaring Cynthia!
Ik heb 1 keer per week creatieve therapie vanuit Antes. Maar deze ervaring is vele malen diepgaander dan wat ik daar krijg. De combinatie hypnotherapie met kunst is echt iets waarmee je veel verder en dieper in je onderbewustzijn komt volgens mij.
Ik kom in de toekomst zeker vaker naar je workshops en zou je graag bij Antes als mijn creatieve therapeute hebben.
Veel liefs”
De balans tussen je interne en je externe wereld
“Do you Trick or treat your cells?”
Waar focus jij je op, als je kijkt naar het plaatje bovenaan deze pagina? Op de vlinder, de bloemen of valt misschien iets anders jou op? Jouw energie gaat naar alles toe waar jij je op focust. Soms richten we ons meer op externe situaties dan op onszelf en dat kan veel energie kosten. Daarom is het belangrijk om hier bewust(er) mee om te gaan. Als je verder leest zal je handvatten tegenkomen die ook in jouw voordeel kunnen werken.
⁕ Houd jij jezelf en daarmee je cellen ook voor de gek? Het zou bijvoorbeeld kunnen dat je jezelf wijsmaakt dat je niet veel waard bent. Hierdoor kan de productie van stresshormonen in gang gezet worden, door de cellen in je lichaam.
—> trick yourself
⁕ Of kies jij ervoor om naar jezelf te luisteren; naar wat jij nodig hebt? Met als gevolg dat je daarmee je cellen beloont/behandelt met positieve energie? Waardoor je de aanmaak van “gelukshormonen” stimuleert.
—> treat yourself
Hieronder kun je zien welke stappen onderdeel zijn van dit proces
Een interview van mij op TV; met uitleg over Quantum Healing Hypnosis Technique
De uitzending kan je terugzien op www.nlziet.nl en www.videoland.nl (seizoen 4, aflevering 17)
Hieronder kun je de ervaring van anderen lezen en bekijken
Reviews QHHT
“Dit is allemaal heel verhelderd voor mezelf. Ik ben naar een aantal momenten teruggegaan uit mijn leven (uit mijn jeugd) en hierin heb ik mezelf kunnen helen. Dit heeft een heel erg positief effect op mezelf gehad en dit merk ik nog steeds. Ik kan het iedereen aanraden en ben zelf heel blij dat ik het ook gedaan heb.” - Marleen Camellia Sinensis
Klik hieronder op “play” om een aantal reviews achter elkaar te bekijken.
Hier kun je de reviews bekijken van de QHHT-sessies. Klik op de naam om de complete review te bekijken.
Nieuwsbrief
Wil je op de hoogte gehouden worden van verdere ontwikkelingen en andere projecten? Schrijf je dan in.
Trickortreatyourcellf biedt hooggevoelige mensen die zich onbegrepen voelen door hun omgeving een wetenschappelijke blueprint aan om vanuit liefde en kracht los te breken van belemmerende overtuigingen.
Rust - Zelfliefde - Gezondheid - Wilskracht - Geluk - Inzichten - Vreugde - Vrede - Wijsheid - Gelukzaligheid